立夏后气温升高,久坐不动的上班族、中老年朋友,很容易肠道蠕动变慢、排便不畅,不仅肚子憋胀难受,还会让肤色暗沉粗糙。不妨多吃3道清爽刮油的“催屎菜”,温和润肠不刺激,帮肠道清空垃圾,肠道清爽了,气色和皮肤也会跟着变好。
下面分享几道食谱做法家常味道香,别错过了!
1.清炒红薯叶
2.清炒丝瓜
3.木耳山药炒彩椒
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