【中医里有句老话，叫“精不足多欲，血不足多眠，气不足多食”】这句话有啥意思呢？对不对呢？我认为，短期来看，这句话是对的。此话怎讲呢？
比如说这精不足为什么多欲吧，咱们举个大家喜闻乐见的例子，男人如果肾精充足的话，欲望会多么？
也许有的朋友会说，精足了肯定要泄，那欲望肯定多啊，不光男女之事，赚钱、发财、升官，一个也不能放过，要充分的把精力都释放到这个物质世界来。
的确，这也是大部分人的选择，最后精气放光了，也就差不多嘎了呗。
其实从道家、佛家来看，真正精足之修行人，是几乎没什么欲望的，因为精气充满，人体处于一种无漏状态，就能保持一种平衡，甚至还要继续吸收天地之炁、明心见性，充盈更足的能量、达到更高的生命层次。
但是对普通人来说，精是不可能这么足的，精不足，就像那半瓶水一样，喜爱晃荡，心神不能得到肾水的制约，欲望会更加外散，各种欲望也就多了。
要想养生，健康少病，还是要逆着来，少耗精。
血不足，为什么多眠呢？
这个也好理解，比如那种外伤大失血的人，你看他们是脸色苍白、病恹恹的昏睡在病床上，还是活灵活现的起来蹦蹦跳跳
那肯定是要多休养恢复了，血供养全身，全身才有能量去活动，血不足，一般来说，肯定要静养休息，《内经》里讲：人卧血归于肝，人只有静躺在床上，卧着的时候，肝才会回血养血，血足了肝才强、筋骨才壮。
所以大部分病人，还是要静养在床榻的。
最后说说为什么气不足多食？
大家看看出体力活的工人，比如工地上搬砖的壮劳力，他们吃饭的量大不大
有经验的朋友肯定知道，不仅比普通人饭量大，甚至还大的惊人，因为不多吃一点，在重体力对气的消耗输出下，是撑不住多久的。
所以刚开始有点气虚的时候，人体自然是要多吃、多消化、多给身体补充气的，这是自然之道。
综上所述，这句话肯定是有道理的，但我认为，也不全对，也有个范畴。
当一个人失精已久，比如年老体衰之人，精肯定已经很不足了，还有多少欲望？老年人最喜欢的就是搬个板凳晒晒太阳，哪也不去了，哪还有什么欲望可言，这个时候要尽量少欲、少消耗，甚至应当用中药补补精气，比如鹿茸、熟地黄、黄精之类。
而长期阴血亏虚之人，已经过了短期的代偿，有的人进入了心肝血虚、阴虚阳亢的阶段，这个时候，不仅不会多眠，甚至还要精神亢奋、烦躁、多梦易醒了，此时就要补补心肝阴血，比如酸枣仁、白芍、阿胶之类。
最后这气虚之人，比如脾胃久虚、气虚，因为气血生化无源，这种蔫了吧唧的脾胃病人，有几个饭量大、特别能吃的（胃热除外）？吃的多、反而无力消化，此时就已经过了多食的阶段，此种气虚之人，当用人参、黄芪、白术等健脾补气药物补补了。
可见，在不同阶段，中医养生的侧重点和理解，也是不一样的，十分玄妙，自己要多保持一分清醒。
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